Диетологи назвали главные риски для здоровья кишечника

Состояние кишечника имеет решающее значение для здоровья многих других органов. По словам американского диетолога Моргина Клера, хотя работу кишечника можно улучшить с помощью таких вещей, как гидратация, полноценный сон и регулирование стресса, ваша диета также играет в этом ключевую роль. Ученые назвали пищевые привычки, которые разрушают кишечную флору.

В статье Клер, опубликованной в издании Nutrients, говорится, что сахар может серьезно нарушить баланс микрофлоры кишечника и, следовательно, вызвать воспалительные процессы в организме. Продукты с добавлением сахара, такие как мучное, газированные напитки, сладкие соки и другие подслащенные сахаром закуски, могут быстро навредить здоровью кишечника и привести к другим осложнениям со