Об этом же в других СМИ
ukrainianwall.com / 4 года назад
online47.ru / 4 года назад
5 продуктов, которые помогут мышцам быстрее восстановиться после тренировки
Пища, которую вы употребляете после физических нагрузок, может повлиять на вашу физическую форму: улучшить ее или, наоборот, — свести на нет все ваши старания в тренажерном зале. Вот несколько продуктов, которые отлично подойдут для перекуса и помогут вашим мышцам быстрее восстановиться после силовой тренировки.
Рыба и курица содержат качественный нежирный белок, который способствует восстановлению и росту мышц, а также надолго дарит чувство сытости. Такой белковый обед лучше приготовить заранее (запечь в духовке или на гриле), чтобы его можно было съесть в течение часа после тренировки. К курице и рыбе можно добавить овощи: помидоры, огурцы, шпинат, стручковую фасоль и т. д.
pexels.com
Киноа — это богатый источник растительного белка
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Продукты, которые помогут адаптироваться к осеннему похолоданию goodnews.ua / 4 года назад
Диетолог назвала продукты, которые помогут укрепить иммунитет осенью mk-pskov.ru / 4 года назад
Названы продукты, которые помогут вывести токсины из организма w-n.com.ua / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
21.06 / 17:09
люди
общество
самит
интересное
астрология
Самый счастливый день недели для каждого знака Зодиака с 22 по 28 июня
Астрологи назвали дни, когда удача будет максимально на стороне каждого знака.
21.06 / 17:09
общество
электроэнергия
жара
Эксперт
интересное
Как охладить спальню за минуты – простой лайфхак с влажным полотенцем
Использование полотенца у окна — это простой и бесплатный способ снизить температуру в помещении.
21.06 / 17:09
21.06 / 16:57
технологии
происшествия
общество
предприятия
Хакеры взломали сеть Novo Nordisk и украли около 1,3 терабайта данных
По данным Reuters, группа кибервымогателей взяла на себя ответственность за взлом сети датской фармацевтической компании Novo Nordisk, украв около 1,3 терабайта данных. Они включают исходный код, данные о лекарственных препаратах, записи клинических испытаний, информацию о сотрудниках и врачах, сведения о производственных системах и данные внутренней модели ИИ.
21.06 / 16:39
общество
Instagram позволяет добавлять отдельные подписи к каждому слайду карусели
Функция под названием «Multiple Captions on a Carousel» рассчитана на то, чтобы улучшить структуру сторителлинга и сделать контент более понятным и последовательным.
21.06 / 16:34
21.06 / 16:34
ученые
закон
космос
звезда
интересное
Космос без правил – найдена галактика, бросающая вызов законам физики
Астрономы подтвердили существование уникальной галактики DF9, которая, подобно своим предшественницам, полностью обходится без темной материи.
21.06 / 15:59
продукты
здоровье
продукты питания
самит
Здоровье и красота
"Чистят" и омолаживают организм - ТОП-7 продуктов с антиоксидантами
Детоксикация не только помогает выводить вредные вещества из организма, н и замедляет процессы старения.
21.06 / 15:59
футбол
спорт
чемпионат мира
общество
самит
Математик, угадавший трех чемпионов мира, назвал победителя ЧМ-2026
Модель немецкого исследователя пророчит триумф сборной Нидерландов, однако сам автор призывает не спешить нести деньги букмекерам.
