Врач назвал продукты, которые помогут организму зимой
Примерно 40% рациона питания в холодное время года должно составлять мясо. Мясные продукты можно заменить яйцами и рыбой.
Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, сообщает Online47 со ссылкой на РИА Новости. Врач утверждает, что рацион питания зимой должен меняться.
Человеку нужно больше сил и энергии в холодное время года. Организму зимой не хватает солнечного света и тепла.
В это время сильно тратится энергия на согревание. Человеку нужны силы, чтобы бороться с вирусами и бактериями.
Кроме этого, зимой замедляются обменные процессы, появляется вялость, и организм быстро утомляется. По его словам, в рацион обязательно
. Читать на online47.ru
