5 мифов о продуктах, которые считаются вредными
Эти продукты приверженцы ЗОЖ (здоровый образ жизни) и ППшники (правильного питания) считают вредными. О них советуют забыть тем, кто хочет идеальную фигуру. Но на самом деле эти продукты не такие уж и вредные.
Наоборот, они полезны. Только надо всегда не забывать о чувстве меры. Миф №1.
Свинина и говядина Многие худеющие отказываются от красного мяса и считают, что оно слишком жирное. Но в умеренных количествах оно еще и очень полезное. Например, говядина спасет ваш организм от нехватки железа, кстати, которой страдает треть всей россиян.
Говядина – белок. Не жарьте говядину, а тушите и варите – тогда фигура вам гарантирована. Идеальный обед: говядина с овощами, говядина со специями, говядина с рисом.
Читать на ap22.ru