Жители Башкирии стали хуже спать с начала пандемии

По данным исследования, 19% опрошенных время от времени спят днем, а еще 25% не против такого «досыпа», но работа не позволяет им этого делать. При этом 33% опрошенных жаловались на бессонницу, нарушения сна и/или дневную сонливость.

Чтобы исправить ситуацию, ученые дают рекомендацию строго соблюдать режим. А обеспечить хороший сон можно только с помощью комфортного спального места, что является важным фактором гигиены сна.

Чтобы не ошибиться при выборе принадлежностей для сна, ученые советуют обратиться к экспертам в этой области. Так, в этом году лучшими подушками и матрасами были признаны изделия компании beyosa, получившей премию «Товар года» за выбор и доверие потребителя в номинации «Продукты для здорового сна в категории: матрасы и