Жиры в питании – вред или польза? Разбираемся со специалистами
Многие люди убеждены, что жир – это источник всех бед. Будь то лишний вес или проблемы со здоровьем.
Но все-таки не все жиры считаются опасными и не стоит так их бояться. Во всяком случае наши корреспонденты попытались это доказать.Наш организм обычно сигнализирует о своих желаниях.
Наша главная задача – понять эти сигналы и разобраться, в чем дело. Нередко человеку, который придерживается здорового образа жизни, хочется жирной и высококалорийной пищи.
Это значит, что организм ощущает нехватку кальция. Наиболее полезны для нас ненасыщенные жиры.
Все жидкие растительные масла, орехи, рыба – благодаря этим продуктам человеческий организм получает незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6. Поэтому наряду с белками, углеводами и витаминами,
. Читать на ont.by


