Яд в чистом виде: эти каши медленно гробят организм, пересмотрите свой рацион, пока не поздно

Правильное питание, залог нашего здоровья. Крупы содержат большое количество витаминов, клетчатки и полезных веществ, поэтому должны присутствовать в нашем рационе.

Однако, не всем каши идут на пользу. Об этом АиФ сообщила врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина.

Как утверждает медик, большинство из каш имеет высокий гликемический индекс. Из-за этого употребления каш некоторым людям противопоказано.

Самая вредная каша – это кукурузная, гликемический индекс у нее самый высокий. Манка – это максимально очищенная пшеница мельчайшего помола, в ней содержится совсем мало растительного белка и витаминов, а на 70% она состоит из крахмала.

И поэтому манная каша противопоказана людям с лишним весом. В каше из белого риса гликемический