

Высокий холестерин: два простых продукта, которые помогут его снизить
Сбалансировать уровень холестерина в организме могут определенные продукты, однако врачи особенно выделяют чеснок и рыбу, в том числе лосось, скумбрию и сардины. Как пояснили специалисты, все дело веществе под названием аллицин и омега-3 жирных кислотах.
По словам медиков Mayo Clinic, содержащиеся в рыбе омега-3 могут снижать уровень триглицеридов в крови и риск образования тромбов. В исследовании, опубликованном в Journal of Dhaka Medical College, было также установлено, что омега-3 жирные кислоты повышают уровень "хорошего" холестерина и понижают – "плохого". Американская ассоциация сердца (American Heart Association) рекомендует съедать не менее двух порций рыбы в неделю.
Что касается чеснока, то исследования также показали, что он
Читать на profile.ru
