Вы удивитесь. Как спорт влияет на наш мозг
Физические нагрузки улучшают работу мозга и защищают от депрессии и тревожностиДо недавнего времени я, как и многие другие врачи, рекомендовал своим пациентам физическую активность просто следуя протоколу. Все потому, что и сам не слишком много двигался.
Но несколько лет назад я начал заниматься боксом, стал более активным и на собственном опыте ощутил, что физические нагрузки позитивно влияют на психику. Кроме того, я начал исследовать влияние танцевально-двигательной терапии на травму и тревожность у детей-беженцев, и узнал гораздо больше о нейробиологических эффектах тренировок.Я — психиатр и нейробиолог, который изучает нейробиологию тревожности и то, как мозг модифицируется под нашим воздействием.
Читать на nv.ua

