Вы акула или плюшевый мишка? Пять моделей поведения во время конфликта

Не бывает близких отношений, в которых никогда не возникало бы разногласий, — вот как разные люди ведут себя в таких ситуацияхНесмотря на всю ту радость, которую доставляют семейные и дружеские отношения, они часто бывают сопряжены с конфликтами, предательством, сожалениями и негодованием. Недавние мемуары принца Гарри Spare служат напоминанием о том, что самые близкие люди могут ранить больнее всего.

Он описывает борьбу за власть, разногласия, сложные семейные взаимоотношения и десятилетия, наполненные чувством вины, ревностью и обидами.Такого рода конфликты могут казаться неразрешимыми. Их нелегко, а иногда и просто невозможно оставить в прошлом, по крайней мере, в ближайшей перспективе.

Но психология помогла нам больше узнать о том, почему рушатся близкие отношения, и какие факторы повышают шансы на их восстановление.Ни разу за всю жизнь не причинить боль, не огорчить или не поссориться с теми, кого мы любим, непросто. В большинстве случаев такие ситуации неизбежны, и научиться преодолевать их — более полезная и реалистичная цель, чем пытаться их избежать.

Первое, что для этого нужно сделать, — понять, что делает возникший в отношениях конфликт таким сложным и какие могут быть у разных людей подходы к его разрешению.Канадские психологи Джуди Макинен и Сьюзан Джонсон использовали термин «травмы привязанности» для описания тех видов душевных ран, которые мы получаем, когда чувствуем, что нас бросили, предали или жестоко с нами обошлись самые близкие люди.Такие раны причиняют столь сильную боль потому, что заставляют нас сомневаться в безопасности, надежности или преданности этих людей. Подобные травмы вызывают неисчислимое множество эмоциональных и поведенческих реакций, включая агрессию, обиду, страх, избегание