Всем известная ягода может стать источником необходимых витаминов
Издревле эта ягода известна своими полезными свойствами. Речь идет об одной из самых популярных ягод – черной смородине. Однако полезны не только сами ее плоды, но и листья и стебли этого растения, которые часто добавляют в целебные отвары.
Черная смородина содержит большое количество витамина C, витаминов группы B, например, тиамин и пантотеновая кислота. Также в 100 граммах смородины можно найти такие минералы, как железо, кальций, медь и магний, а еще антиоксиданты антоцианы и флавоноиды. Уникальность ягодам придает содержание в них жирных кислот омега-3 и омега-6.
От чего помогаетЗа счет такого большого количества полезных веществ, область применения черной смородин достаточно широка. Так, эту ягоду можно есть тем, кто стремится
Читать на profile.ru
