Всего за 30 минут в день: в Минздраве рассказали украинцам, как с легкостью стать здоровым и сильным

О том, что движение - это жизнь, и только те люди, которые сохраняют физическую активность, имеют на 30 процентов меньше шансов внезапно умереть, если сравнивать их с теми, кто предпочитает пассивный отдых, на своей официальной странице в социальной сети Facebook, информирует Министерство здравоохранения Украины. В частности, регулярные физические нагрузки укрепляют мышцы и кости, снижая вероятность падений и переломов, уменьшают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, и не допускают развития сахарного диабета второго типа.

Кроме того, активность не дает шанса онкологическим заболеваниям легких, почек и желудочно-кишечного тракта. Но для того, чтобы оставаться в хорошей форме, совсем не обязательно истязать себя в спортивном зале