Врачи рассказали о вреде дешевых каш

Отдельные виды каш вредно употреблять в пищу, потому как они делают кости более хрупкими и провоцируют проблемы с ЖКТ. По мнению врачей, такими продуктами являются овсянка, манная крупа и рис.

Согласно версии медиков, в случае регулярного употребления овсяной, рисовой и манной каш из организма начинает вымываться такой полезный элемент, как кальций. После этого в значительной мере увеличивается возможность заболеть остеопорозом, также возникают неприятные ощущения в конечностях.

Овсяная каша содержит в себе фитин, который предотвращает нормальное усвоение кальция. Еще меньшей полезностью обладает манка, из-за которой организм не может полноценно воспринимать железо и витамин D.