Врачи рассказали, как похудеть без вреда для организма
О том, как избавиться от лишних килограммов и «просушиться» без вреда для здоровья, рассказал спортсмен-бодибилдер, тренер Михаил Малек.
По его словам, сушка — эффективный способ, который позволяет избавиться от жировых отложений, но действовать нужно грамотно.
— Сушка может нанести вред. Чем быстрее сушка, тем больше вред. Потенциально безопасной для здоровья считается потеря веса примерно полкило в неделю, максимум килограмм, — отметил тренер.
Одна из главных опасностей такой методики похудения – обезвоживание организма, потому что желающие «просушиться» часто используют мочегонные препараты.
— Польза будет, если сушка не экстремальная – это значит не опускать процент жира меньше определенного количества, — подчеркнул Малек.
Важно не
Читать на golos.ua