Врачи рассказали, как чувствовать себя бодрым в жару

Врачи и диетологи отметили, что важно следить за своим питанием, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил в жаркую погоду.

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, чем нужно питаться и какие напитки выбирать в жаркую погоду, и при этом чувствовать себя отлично. Известно, что жара несет пагубное влияние на человеческий организм. Он теряет много жидкости, что непосредственно связано с нарушением работоспособности и вызывает слабость. Специалисты утверждают, что в такую погоду необходимо выпивать не менее трех литров жидкости, а лучше всего для этого подходит чай.

Врачи советуют выбирать белые или зеленые сорта чайной камелии. Немало важно, что чай лучше всего пить горячим. По мнению экспертом, э...