Какие продукты в супермаркете стоит обходить стороной, рассказал врач

Самые вредные продукты на полках супермаркетов назвали врачи. От их покупки лучше отказаться.

Подавляющее большинство продуктов, которые мы покупаем, не только не приносят пользы, но и наносят вред нашему здоровью. Если вы не готовы полностью исключить их из рациона, стоит хотя бы сократить их потребление.

О том, каких продуктов следует опасаться и почему, рассказал эксперт по здоровому питанию и фитнес-тренер Юрий Попко в Instagram.

Колбаса, сосиски и сардельки

Эти изделия часто содержат минимальное количество мяса. Вместо этого производители добавляют консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса, трансжиры, сахар и другие добавки.

"Производители указывают процент содержания мяса в продукте, но это не всегда говорит о его качестве. Иногда мясо слишком сильно измельчено. Для копчёных изделий часто используют 'жидкий дым', который запрещён в цивилизованных странах из-за своей токсичности," - отмечает эксперт.

Кондитерские изделия массового производства

Основными компонентами этих продуктов являются сахар и дешёвое пальмовое масло. Избыток сахара вызывает воспалительные процессы и преждевременное старение.

"Эти продукты содержат много пустых калорий и бесполезных жиров," - объясняет Попко.

Сладкие напитки

Такие напитки содержат большое количество сахара, злоупотребление которым может серьёзно навредить здоровью.

"Это чистый сахар. В одном литре такой газировки содержится 22 столовые ложки сахара," - подчёркивает тренер.

Чипсы и картофель фри

Всё, что жарится во фритюре, содержит канцерогены, которые трудно выводятся из организма, так как он не способен расщеплять трансжиры, что может привести к раку.

"После каждой порции картофеля фри необходимо менять масло," - советует Попко.

Йогурты с наполнителями

Эти йогурты содержат