
Врачи раскрывают тайны: как оставаться здоровым в холодную пору года
«Будьте здоровы!» - эту фразу в 2020 году мы слышим чаще, чем когда-либо. Но как оставаться здоровым в разгар пандемии, когда на улице холодно и сыро? Немецкие врачи раскрыли свои секретные рецепты здоровой жизни.
«Мой девиз: одно яблоко в день – залог здоровья! Кроме того, как всегда говорила мама: надевайте теплые носки и не выходите из дома с мокрыми волосами! Потому что низкие температуры ослабляют иммунную силу организма и облегчают распространение вирусов и бактерий».
Не только от простуди, но и от «зимней хандры», которая может поразить нас в холодные месяцы, помогают прогулки на природе. Полчаса в день важны для того, чтобы организм мог производить витамин D.
Читать на germania.one

