Врачи предупредили об опасных способах охлаждения в жару

Организм в состоянии перегрева крайне уязвим, предупреждают врачи. А потому популярные способы охлаждения далеко не всегда безопасны.

Когда столбики термометров поднимаются до экстремальных отметок, многие пытаются охладиться любыми доступными способами. Кто-то сразу снимает с себя одежду, другие без раздумий прыгают в холодную воду. Однако врачи предупреждают: подобные действия могут не только не помочь, но и серьезно навредить организму. В условиях сильной жары тело становится особенно чувствительным к резким перепадам температуры, а неправильное охлаждение способно привести к опасным последствиям.

Об этом пишет mirror.

Каких ошибок следует избегать в жаркую погоду

Одна из самых распространенных ошибок — полностью раздеваться под палящим солнцем. Хотя сначала это действительно создает ощущение прохлады, открытая кожа остается без защиты перед ультрафиолетовыми лучами. В результате организм нагревается еще быстрее, увеличивается вероятность солнечных ожогов и возрастает риск теплового удара.

Специалисты рекомендуют поступать наоборот: выбирать легкую одежду из натуральных тканей, которая хорошо пропускает воздух и одновременно защищает кожу от прямых солнечных лучей.

Еще одна потенциально опасная привычка — резко прыгать в прохладный водоем после длительного пребывания на жаре. Внезапный перепад температуры может вызвать спазм сосудов и стать причиной физиологического шока. Кроме того, холодная вода способна спровоцировать судороги мышц, что значительно повышает риск утопления. Подобная ситуация опасна даже для людей, которые хорошо умеют плавать.

Как правильно охлаждать организм

По мнению медиков, одним из самых безопасных способов борьбы с перегревом считается локальное охлаждение участков тела, где крупные