Врачи назвали суточную норму потребления арбуза

Сегодня, 3 августа, отмечается международный день арбуза. Поэтому самое время узнать, какую порцию этой большой ягоды можно съесть в день.

О нормах детского питания рассказала врач-педиатр Марина Лерман. Она подчеркнула, что арбуз не рекомендуется детям до двух лет — он может спровоцировать пищевую аллергию, пишут РИА Новости.

«Порция арбуза для малыша 2–3 лет не должна превышать 80–100 грамм мякоти, к 3–6 годам разовую порцию можно увеличить до 150 грамм», — сказала детский врач. Врач-терапевт Елена Тихомирова назвала суточную норму для взрослых.

По ее словам, можно съедать не более 500 грамм арбуза в день, при условии,  что одновременно с ним не употребляются другие углеводы. При этом врач отметила, что есть арбуз можно в любое время