Врач рассказала, кому вредно есть кашу
По её словам, крупы являются важной частью рациона и содержат большое количество полезных компонентов, однако многие из них имеют высокий гликемический индекс. Наиболее безопасной крупой с низким гликемическим индексом является перловая каша, средний показатель у гречки и риса, а вот у пшённой, манной и кукурузной каш — высокий.
Врач добавила, что в таком случае следует обратить внимание на каши с низким гликемическим индексом, «АиФ». Ранее NEWS.ru писал о том, как правильно употреблять куриные яйца.
Широко распространено мнение о том, что три яйца в неделю — максимально допустимая норма для здорового человека. Однако в действительности вы не нанесёте вред организму, даже если будете съедать этот продукт в намного большем количестве.
. Читать на news.ru

