Врач рассказала, какие продукты лучше всего помогают очистить организм
Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала РИА Новости, какие продукты лучшего всего помогают очистить организм от токсинов и шлаков. При трехразовом питании нужно пить чистую воду или травяной чай между приемами пищи.
Необходимо также исключить перекусы и напитки с добавлением сахара: кофе, сладкий морс и другую жидкость с подсластителями. Похожими свойствами обладают и специи: куркума, черный перец, кардамон, мускатный орех.
Также важно включать в рацион всевозможные ферментированные продукты – прежде всего, квашеную капусту, маринованные огурцы и кисломолочную продукцию. Зелень нейтрализует действие свободных радикалов и выводит из организма шлаки и токсины из-за антиоксидантов.
Читать на online47.ru

