Врач рассказал о правильном рационе на морских курортах

Врач–терапевт клинической больницы №3 Сеченовского университета Владимир Бекетов рассказал, как организовать правильный рацион на морском курорте, чтобы избежать проблем с пищеварением. 

По его словам, во время отдыха на море не стоит налегать на овощи и фрукты, пишет агентство городских новостей «».

— Дорвавшись до южных персиков или груш, мы можем этими тяжелыми фруктами с большим количеством клетчатки перегрузить желудок, поэтому надо стараться ограничить объем. Разумная порция овощей и фруктов - до 400-500 г в день должна быть. И разумно не сочетать их с белковыми продуктами, — сказал Бекетов.

Также врач отметил, что для удачной акклиматизации следует сначала выспаться и отдохнуть после приезда на курорт. Чтобы плавно войти в режим,