Врач рассказал, как правильно спать, чтобы не заболеть

Врач-терапевт Андрей Звонков рассказал, какие условия нужно обеспечить во время сна, чтобы организм не испытывал дополнительной нагрузки. В частности, медик сообщил, что в комнате, где вы спите, температура должна быть от 18 до 22 градусов, а помещение — хорошо проветриваться.

«Спать с открытой форточкой полезнее, но может быть проблема с переохлаждением. Хотя если вы спите под одеялом в обычной квартире, то ничего страшного нет, так вы не переохладитесь», — рассказал Звонков в интервью радио Sputnik.

Врач отметил и угрозу обезвоживания во время сна. По словам эксперта, спать лучше накрывшись одеялом или хотя бы простыней, тогда вода медленнее уходит из организма через кожу.

Врач рассказала, как отличить симптомы серьёзной болезни от обычной