Об этом же в других СМИ
rg.ru / 4 года назад
/ vm.ru
Врач рассказал, как правильно определить норму сна
Руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин рассказал, как человеку правильно определить количество часов, необходимых для сна. Для этого надо поехать в отпуск, говорит специалист.
— Вот когда в отпуске он находится месячном, он отоспался, неделю-другую, и потом как раз количество сна стабилизируется. И человек может понять. Не надо ставить будильник для этого. Надо просто спать, сколько человеку предначертано. И, соответственно, когда он стабилизирует свой сон, он узнает, сколько ему хватает для восстановления, — объясняет эксперт.
Если человек просыпается разбитым, несмотря на соблюдение режима сна, то ему стоит обратиться к сомнологу. Калинкин призвал внимательно наблюдать за своим состоянием, потому что существуют
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Московский врач рассказал, какие лекарства нужно взять с собой в отпуск vm.ru / 4 года назад
Врач рассказал, как правильно отдыхать mk.ru / 5 лет назад
Московский врач рассказал, как правильно отдыхать в отпуске vm.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
20.06 / 14:04
Путешествия
туризм
общество
отпуск
самит
Ошибка при сборке чемодана, которая может испортить отпуск
Что категорически нельзя прятать в багаж и что важно учитывать, собирая чемоданы.
20.06 / 14:04
продукты
здоровье
еда
полезные продукты
организм
Почему хлеб на закваске меньше влияет на сахар в крови – эксперты
Переход на хлеб на закваске может стать простым, но эффективным способом контроля уровня сахара в крови.
20.06 / 14:04
люди
общество
Здоровье и красота
напитки
симптомы
Какой напиток эффективно "чистит" кровь от лишнего сахара
Эксперты назвали напиток, который эффективно снижает уровень сахара и "чистит" организм от токсинов.
20.06 / 13:33
бизнес
технологии
происшествия
авиакатастрофа
закон
Основатель и один из руководителей Ubisoft Клод Гиймо погиб в авиакатастрофе
Черная полоса Ubisoft продолжается. В дополнение к провалу ряда игр и, как следствие, тяжелому финансовому положению, стало известно о смерти одного из основателей и руководителей французской компании — Клода Гиймо (Claude Guillemot).
20.06 / 13:33
Samsung
технологии
кинотеатр
мода и стиль
Шоу бизнес
Швейцарский нож среди смартфонов с функцией выживания: Tank 5 с DLP-проектором и аккумулятором на 17 600 мАч
Если вы искали устройство, которым можно отбиться от медведя, а потом спокойно посмотреть сериал в 2K на стене пещеры, бренд 8849 имеет для вас новости. Компания, являющаяся суббрендом известной своими экстравагантными решениями Unihertz, представила Tank 5. Это не просто смартфон, а настоящий швейцарский нож в мире электроники, где вместо лезвия — проектор, а вместо отвертки — лазерный дальномер.
20.06 / 13:31
технологии
ученые
искусственный интеллект
самит
ИИ провалил тест по математике - результаты эксперимента
Даже самые продвинутые модели ИИ не смогли справиться со всеми задачами в одном из самых сложных тестов по математике.
20.06 / 13:31
20.06 / 13:22
технологии
люди
конференция
общество
самит
Названы два качества соискателя, которые не заменят ИИ-модели
Работодатели продолжают искать качества, которые пока остаются исключительно человеческими даже на фоне стремительного распространения ИИ. По мнению директора по персоналу Canva Дженни Роджерсон, таких качеств как минимум два: любопытство и готовность выходить за рамки своих прямых обязанностей.
20.06 / 13:10
технологии
закон
журналист
симптомы
google
Пользователи новых Pixel столкнулись с неожиданной проблемой: Gmail не дает отвечать на письма
Проблема наблюдается на смартфонах Pixel 10 Pro XL и Pixel 10 Pro Fold. При попытке ответить на письмо в Gmail автоматически запускается функция «Помоги написать» на базе Gemini. Вместо того чтобы помочь пользователю, она полностью блокирует появление экранной клавиатуры Gboard.
20.06 / 12:59
технологии
Apple
общество
ice
планшеты
Ugreen представила зарядное устройство размером с пачку визиток, мощностью 65 Вт
Компания Ugreen продолжает свою борьбу против громоздких блоков питания, которые обычно занимают два соседних места в розетке или выпячивают карман сумки. Новое устройство Little Ice Sheet (модель X865) — это попытка вместить приличную мощность в корпус, который по размерам больше напоминает пачку визиток, чем традиционный адаптер для ноутбука.
