Врач раскрыла способ есть больше и все равно худеть

Популярный британский эксперт и диетолог Тамара Уиллнер поделилась со СМИ секретом, как, сидя на диете, не ограничивать себя в еде.

Как сообщает издание Daily Mail, Уиллнер пояснила, что важнее калорийности пищи ее состав.

Эксперт считает, что разница между 500 килокалориями печенья и 50 килокалориями авокадо огромна.

Хотя у них одинаковая калорийности, эффект на организм они оказывают разный.

“Курица и авокадо дадут нам куда больше витаминов, минералов и клетчатки”, – пояснила врач.

По ее словам, чтобы похудеть, нужно заменять низкокалорийные продукты питания полезной альтернативой, даже при равном числе калорий. Только так можно похудеть, считает она.

В качестве примера она привела калорийность крекеров (40 ккал) и половины авокадо (161