Врач раскрыл способы продлить молодость и жизнь
Продлить молодость и увеличить свою продолжительность жизни можно самостоятельно, если выполнять определенные рекомендации ученых. Советами поделился геронтолог Владимир Хавинсон.
Он подчеркнул, что первое место принадлежит правильному питанию. Человек, желающий как можно дольше чувствовать себя молодым, должен ограничивать потребление калорий и потреблять как можно больше овощей и фруктов, сообщает радио Sputnik.
Помимо этого, человеку следует не забывать, что "жизнь - это движение" и стремиться как можно больше двигаться, вести активный образ жизни. От никотина желающим прожить долго вообще следует отказаться.
Кроме того, необходимо и избегать приема больших доз алкоголя. Хавинсон подчеркнул, что снижение потребления алкоголя позволит
. Читать на ren.tv