Врач назвала вредные привычки для пожилых
Американский врач-диетолог Кортни Данджело перечислила пищевые привычки, которые принесут вред пожилым людям. Подобные привычки вредны и для молодых, но чем старше становится человек, тем хуже они отражаются на здоровье.
Первая плохая привычка - человек пьет мало воды. С возрастом люди хуже чувствуют жажду, поэтому за количеством выпитого старше 60-ти необходимо следить. Вторая - дефицит белка в еде.
"Люди старше 60 подвергаются риску потери мышечной массы, и, если вы не употребляете в пищу достаточное количество белка, этот процесс может ускориться", — приводит слова эксперта портал Eat This, Not That. Поздние ужины также вредны для организма, даже если это перекус здоровой пищей.
Читать на ren.tv


