
Врач назвала влияющие на настроение и бессонницу продукты
В научном мире идет дискуссия по поводу гипотезы о существовании взаимосвязи между питанием и интенсивностью воспалительных процессов, которые снижают иммунитет, влияют на гормональный фон и сопровождаются депрессией. Зарубежные диетологи составили перечень продуктов влияющих на сон и настроение.
На первом месте оказались кондитерские изделия и выпечка.
- Мучные сладости ненадолго повышают настроение, а затем становятся причиной подавленного состояния. А если съесть их на ночь, то и подавно. Дело в том, что выпечка и кондитерские изделия являются настоящей "бомбой" для ЖКТ, вызывают проблемы с кишечником и провоцируют запоры. В результате становятся причиной дискомфорта и плохого самочувствия человека, - сообщила kp.ru врач-диетолог Людмила
Читать на rg.ru

