Врач назвала безвредные для фигуры сладкие продукты
Однако в случае ожирения, по ее словам, разрешены только несладкие фрукты.
Фото Виктора БобыряВиктория Гончар, эндокринолог-диетолог из Санкт-Петербурга, перечислила сладкие продукты, которые максимально безвредны для фигуры и здоровья.
«На пятое место рейтинга я бы поместила шоколад с содержанием какао-бобов 99 процентов, без сахара: две-три дольки такого шоколада в день могут позволить даже те, кто на диете. На четвертое место — пастилу, мармелад, зефир: в этих продуктах нет сочетания простых сахаров и жира», — сказала РИА Новости Виктория Гончар.
На третьем месте — сухофрукты: курага, чернослив, инжир. «У них высокий гликемический индекс, более 50, поэтому бесконтрольно сухофрукты употреблять нельзя. На второе место можно поставить
Читать на bnkomi.ru
