Врач назвал простой способ снизить риск инсульта и рака

Непродолжительные физические нагрузки помогают снизить риск инфаркта, инсульта и онкологических заболеваний. Для профилактики этих болезней нужно кататься на велосипеде три раза в неделю по полчаса в день.

Соответствующее заявление сделала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она рассказала об исследовании, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет, перенесшие инфаркт.

У них взяли кровь, провели замеры веса, роста и окружности талии и предложили в течение трех месяцев три раза в неделю полчаса ездить на велосипеде, сообщает РИА Новости. За это время уровень хорошего холестерина у участников увеличился почти на четверть.

Кроме того, у них снизился уровень эстрадиола на 45 процентов. Павлова отметила, что этот женский половой