Врач назвал приемлемое время дневного сна

Инерция глубокого сна может занять до 40 минут, в рабочих условиях это создаёт неудобство, подчеркнул специалист. По его мнению, днём лучше всего укладываться на отдых с 13.00 до 15.00.

Это связано с тем, что в данный период времени из-за особенностей организма естественным образом повышается сонливость. Спать больше часа после 17.00 не желательно, поскольку это ночью может привести к плохому сну или даже бессоннице.

Ранее NEWS.ru сообщал, что привычка человека спать днём связана с повышенным риском смерти. К такому выводу пришли учёные из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае.

По их словам, дневной сон продолжительностью более часа несёт в себе гораздо больше минусов, нежели плюсов. Так, исследователи выяснили, что длительный сон