Врач назвал фрукт, помогающий сохранить здоровыми зубы, кости и волосы
Ананас помогает сохранить здоровыми зубы, кости, волосы и ногти. Об этом рассказала РИА Новости врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачёва.
По её словам, в ананасе содержится кремний и марганец, которые поддерживают в организме энергетический обмен и нормальный уровень глюкозы в крови. Также данный фрукт обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Врач рекомендует использовать ананас при мариновании мяса, чтобы оно лучше усваивалась. Однако людям с повышенной кислотностью или язвой желудка стоит отказаться от его потребления. Остальным диетолог советует съедать не более 200 граммов или 200 миллилитров сока.
Фото: архив А42.RU
Читать на gazeta.a42.ru
