Врач Мельников назвал причину пробуждения людей по ночам

Врач-сомнолог Александр Мельников объяснил, почему некоторые люди часто просыпаются по ночам. По его словам, это явление может быть как проявлением бессонницы, так и особенностей организма. Специалист советует обратить внимание на частоту ночных пробуждений.

«Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма», — отметил Мельников в беседе с агентством «Прайм». Однако если после пробуждения вы испытываете проблемы с возобновлением путешествия в царство Морфея, то это уже признак бессонницы. Также нужно учитывать и причину пробуждения.

Нередко люди просыпаются из-за своих физиологических особенностей, которые мешают заснуть. «Нередко человек испытывает во сне различные болевые ощущения, иногда причиной прерывистого сна становится гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод. — Прим.

ред.), иногда другие достаточно очевидные причины», — дополнил сомнолог. Мельников посоветовал обратить внимание на свое состояние после пробуждения. Если вы чувствуете себя усталыми, то стоит заняться исследованием сна.

Он может быть нарушен. «Особенно, если у вас есть постоянный храп, который почти всегда сопровождается нарушениями дыхания во сне», — подытожил врач. Ранее 5-tv.ru рассказывал, как извлечь пользу из ночных кошмаров.