Врач-диетолог раскрыл секрет, как избежать переедания на Новый год

Чтобы избежать переедания в Новогоднюю ночь, не нужно следовать жестким ограничениям в еде. Об этом с «МК в Питере» поделилась врач эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова.

Эксперт считает, что избежать рисков переедания поможет эмоциональное состояние. Врач рекомендует не держать себя в рамках и создавать для себя жестких ограничений в новогоднюю ночь.

«Лучше все-таки насладиться праздником и сосредоточиться на веселье. Потому что когда не будет запретов, то тогда намного проще избежать рисков переедания. Поэтому одну ночь и день полностью расслабиться, а через или на следующий день вернуться сразу же полностью к своему нормальному питанию», – считает Татьяна Филиппова.

Также важно не исключать основные приемы пищи в течение дня, а также