Врач-диетолог назвала продукты, которые нельзя есть на ужин
Москва, 15 авг 2020. .
Во время ужина стоит отказаться от мясных полуфабрикатов, выпечки, сладкого, а также жирной пищи и колбасных изделий, заявила в беседе с РИА Новости врач-диетолог Наталья Круглова.По ее словам, мясо очень долго переваривается в желудке, на это потребуется 5-6 часов. Такая тяжелая пища не даст организму отдохнуть ночью. Кроме того, стоит ограничить себя в продуктах, содержащих большое количество калорий и малое количество пищевых волокон. Речь идет о сладостях, выпечке и обо всем, где содержится много сахара.Тем, кто следит за весом, лучше не есть на ужин крупы, так как в них содержится крахмал, который затрудняет процесс сжигания жира. Сюда можно отнести картофель и макаронные изделия. Но если вес в норме, то все
Читать на live24.ru
