Врач-диетолог назвала главные правила употребления молочных продуктов
Эксперт поделилась правилами правильного употребления молочной продукции.
Об этом сообщают СМИ.
Молоко - еда не для взрослых. Частично это утверждение можно считать правдой, но на самом деле не все так грустно, утверждают диетологи.
Даже если вы уже вышли из грудного возраста, молочка может присутствовать в вашем рационе, если нет противопоказаний, отмечает врач-диетолог Наталия Самойленко.
Среди противопоказаний - непереносимость (подтвержденная результатами лабораторных исследований) и нарушения углеводного обмена (инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа), исключение — пармезан.
Из молочных продуктов мы можем смело употреблять:
кефир, йогурт без сладких наполнителей, ряженка, айран;
творог нормальной жирности;
молодые сыры (фета,
Читать на golos.ua

