
Врач-диетолог Хорол назвала продукты, которые не стоит употреблять в жару
От употребления некоторых продуктов в жаркую погоду лучше воздержаться, поскольку они повышают риск развития кишечных инфекций. Подробностями об этом поделилась врач-диетолог Марина Хорол.
Изображение взято с: pexels.com Со слов гастроэнтеролога, летом лучше делать ставку на легкую пищу, включив в рацион молочные продукты, овощи и фрукты, поскольку они богаты клетчаткой, помогающей в очищении ЖКТ. Хорол советует в жару отказаться от тяжелых блюд с бараниной и свининой, более уместным для организма решением станут птица, кролик или рыба.
Важно не забывать пить много воды, чтобы сохранять баланс жидкости. Врач также напоминает, что обязательно нужно проверять срок годности продуктов и не принимать в пищу просроченные.
Читать на actualnews.org

