Четверка продуктов, от которых стоит отказаться в жару

17 июля 2021 г.

Вода и солнцезащитный крем – главные переменные в период сильной жары. Однако эксперты подчеркивают, что есть продукты, от употребления которых, напротив, стоит отказаться.

Кофе и чай

Кофе и чай обладают мочегонными свойствами. По данным Harvard Health Publishing, при их употреблении почки вымывают лишнюю воду, что, в свою очередь, снижает кровяное давление. Но в жару важно, чтобы в организме было как можно больше воды. В противном случае может наступить обезвоживание.

Фенхель, артишоки и спаржа

Некоторые овощи также обладают мочегонным эффектом. Аминокислоты в спарже, например, являются естественными диуретиками и уменьшают задержку воды. Подобные аминокислоты присутствуют и в других продуктах, таких как лук, чеснок,