Врач дал важные рекомендации по работе за компьютером

Врач-травматолог-ортопед, а также кандидат медицинских наук Денис Шпаковский дал важные рекомендации, как сохранить здоровье во время длительной работы за компьютером. Спасением в таком случае могут стать перерывы каждые 45 или 90 минут и специальные упражнения для глаз.

Изображение взято с: Pxhere.com Врач напомнил о важности даже небольшого отдыха во время работы за компьютером. При этом нужно не просто отвлечься от выполнения задания, а встать и пройтись, чтобы облегчить нагрузку на суставы.

Во время долгого сидения в одной позе больше всего страдает поясничный отдел, а в случае если у человека есть проблемы с позвоночником, это может привести к возникновению болевых ощущений. При этом Шпаковский напомнил, что заботиться во время работы