Врач дал советы по питанию при отсутствии аппетита

Врач-диетолог Сергей Обложко дал советы по питанию летом и рассказал, стоит ли что-то есть при отсутствии аппетита. Его слова приводит радио Sputnik. Специалист отметил, что в летний сезон следует включить в рацион больше свежих фруктов, поскольку они богаты витаминами. Однако заменять ими прием пищи не нужно, можно использовать их в качестве десерта и есть по 100-200 граммов.

Эксперт отметил, что в жаркие дни можно есть кислые продукты, поскольку они рефлекторным образом снижают температуру тела. Также необходимо употреблять еду, которая позволит сохранить баланс микроэлементов, особенно когда с потом выходят многие полезные вещества. По словам диетолога, лучше всего с этой задачей справятся помидоры и морепродукты, последние богаты