Витамин С и не только: названы 3 основных полезных свойства лимона

По словам экспертов, в соке, выдавленном из одного среднего лимона, содержится 15 мг витамина С, а в целом фрукте вместе с мякотью и кожурой его до 100 мг. Кроме того, в нем большое количество калия и лимонной кислоты, которые помогают усвоению организмом кальция и железа, поддерживают красоту кожи, выводят токсины и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.

Также хелатный эффект лимонной кислоты помогает кальцию и другим минералам перейти в форму, которая будет легко всасываться кишечником. Это помогает стабилизировать уровень кальция в крови, что очень полезно для костной системы.  

Еще эксперты отмечают, что содержащиеся в кожуре лимона полифенолы и флавоноиды лимонного сока помогают снизить артериальное давление. Лимонная кислота