Вернет вас и ваших гостей к жизни: как приготовить идеальный антипохмельный завтрак на 1 января

От похмелья утром поможет избавиться большое количество жидкости и правильное сочетание полезных продуктов. Какой завтрак поможет восстановиться и вернуться к нормальной жизни после бурного праздника? Подпишись на Hyser. com.

ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом сообщает изданиеMetro. Кара Шоу, диетолог, делится своим видением идеального завтрака для быстрого восстановления после употребления алкоголя. Этот завтрак должен содержать два ключевых элемента: первый — восстановление уровня сахара в крови, а второй — поддержка печени, основной ответственной за обработку алкоголя.

После насыщенного дня употребления алкоголя, особенно после пива, коктейлей с высоким содержанием сахара или сладких коктейлей, вероятно, уровень сахара в крови упадет к утру, отмечает Кара. Чтобы восстановить уровень сахара в крови, следует завтракать в течение 90 минут после пробуждения, отдав предпочтение продуктам с высоким содержанием белка. Когда речь заходит о печени, ей требуется дополнительная поддержка из-за воздействия алкоголя.

Белок, витамины группы B и антиоксиданты являются необходимыми элементами для поддержания ее функций. Идеальный завтрак после похмелья включает в себя:Яйца предоставляют белок и холин, содействующие детоксикации печени. Грибы богаты витаминами группы B, необходимыми для поддержания здоровья печени.

Авокадо содержит полезные жиры, витамины, такие как калий и витамин Е, и клетчатку, которая помогает выводить токсины. Фета обогащает блюдо белком и витамином B12, придающим энергии после тяжелого вечера. Помидоры, приготовленные, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, смягчающими последствия воздействия алкоголя.