Важные советы для замедления процесса старения костей

11 апреля 2021 г.

Остеопороз – это прогрессирующее системное заболевание, при котором поражается скелет человека, снижается плотность и нарушается структура костной ткани.

При остеопорозе нарушается сложная костная архитектура, кость становится рыхлой и подвержена переломам даже при незначительных нагрузках.

С годами плотность костей снижается из-за потери скелетом структурного вещества кальция. Такой процесс делает кости пористыми и хрупкими. Главная опасность остеопороза – переломы.

Важно значение имеет профилактика этого неприятного и опасного заболевания.

Каждый человек может замедлить естественное разрушение своих костей, изменив рацион и образ жизни.

1. Употребляйте в пищу молочные продукты (нежирное молоко, сыр и йогурт) – источник