Три важных совета для женщин старше 50 лет дали эксперты
Специалисты из Биотехнологической компании BIOMES рассказали о важных для женщин в возрасте старше 50 лет правилах, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Freundin. В ходе исследования ученые изучили кишечные бактерии около двух тысяч человек старше 50 лет, сравнив их микробиом с точки зрения их рациона питания и образа жизни. Эксперты посоветовали не упускать из внимания три важных аспекта, чтобы оставаться здоровым и подтянутым благодаря сильной кишечной флоре. 1.
Здоровая диета. Так, женщинам в возрасте старше 50 лет необходимо придерживаться средиземноморской диеты, обогащенной овощами, фруктами, зеленью, рыбой, высококачественными маслами, бобовыми и цельнозерновыми. 2.
Физическая активность. Как показали результаты исследований, не
. Читать на ufacitynews.ru



