«Вам точно это надо?»: диетолог назвал пошаговый план для похудения к Новому году

Если с похудением к лету у нас не очень получилось, но хочется хотя бы на зимних праздниках покрасоваться постройневшей фигурой, начинать худеть следует уже сейчас. Ведь минимальный срок, за который можно заметно похудеть (и не нажить проблем со здоровьем) — 2 месяца.

Диетолог Андрей Невский поделился на своей странице в Instagram подробным чек-листом, следуя которому, вы точно достигнете желанного результата. ⠀ Худеем к Новому году: пошаговый план ⠀ 1. Проверьте мотивацию ⠀ Вы точно хотите худеть? Это ваше желание? Ответьте честно. Возможно, оно навязано близкими, окружением или массмедиа. ⠀ 2. Научитесь считать калорий ⠀ Это основа комфортного похудения, потому что позволит худеть быстро, здорово и без срывов. Научиться не так трудно, как