В жизни и в работе. Чем может помочь импровизация

Это прекрасный способ снять напряжение и отвлечься от ада, в котором мы живем почти годЯ — сертифицированный арт-терапевт и уже десять лет занимаюсь театральной импровизацией. Кто поспорит со мной, что импровизация — это арт? Так я вам сейчас докажу, что это точно терапия.Чем больше я углубляюсь в тему импровизации, тем больше понимаю, что все, что происходит на импровизационной площадке, все правила, все законы, все принципы — лучшие правила, законы и принципы, чтобы сделать свою жизнь интересной, насыщенной и полноценной.Большинство из нас живет в режиме бесконечных законов и правил: так нужно, так должно быть, так было всегда, так все делают, так положено, так принято, так уже доказано.Большинство из нас все время в сомнениях, все ли в их жизни «согласно с» и «в соответствии».

Все время в поисках разрешений, одобрений и в ожидании предполагаемых последствий.Жизнь же, на самом деле, сплошная и бесконечная импровизация. Импровизация — основа жизни для тех, кому надоела предсказуемость и тотальная рутина во всем и всегда.Импровизация дарит нам свободу, потому что дает возможность каждый раз идти в новое и знакомиться с неизведанным.

Самое главное знание в импровизации: «Я знаю, что я ничего не знаю» (Сократ) — поэтому я не имею никаких надежд, поэтому я свободна.Импровизация — это не готовиться к самому худшему, а надеяться на лучшее. Это отсутствие каких-либо ожиданий и готовность принять любое событие и любое развитие событий.

Или отсутствие событий и их развитие.В любой ситуации, в любом контексте, в любом моменте, в любом чувстве и в любом опыте мы свободны, это наша игра и наша жизнь. Владение собой — это способность быть собой внизу и наверху, в войне и в мире, проживая момент полностью и наслаждаясь каждым