
В Минздраве дали советы по диете во время самоизоляции
Главный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рекомендует на карантине есть здоровую пищу и нечасто, отвлекая себя физической активностью.
«Чтобы не провоцировать частые приемы пищи, необходимо отвлечь себя, быть активным, выполнять работу. Важно держать режим питания, обязательны основные приемы пищи — завтрак, обед, ужин. Свести к минимуму перекусы и чай со сладостями. Последний прием пищи — за три часа до сна», — цитирует Драпкину пресс-служба Минздрава в пятницу.
Специалист отметила, что «здоровое питание создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и при необходимости быстрого и адекватного ответа, выработки антител». Для этого необходимы «продукты, поддерживающие работу экосистемы желудочно-кишечного тракта
Читать на novostidnya24.ru
