Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Мануальный терапевт дал советы по возвращению формы после самоизоляции
Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, как вернуться в хорошую физическую форму после смягчения и завершения режима самоизоляции, введенного на фоне пандемии коронавирусной инфекции.
Медик напомнил, что в отсутствие регулярных физических нагрузок мышечный корсет слабеет. По этой причине опасно резко возвращаться к прежним, «доизоляционным», нагрузкам. В противном случае возрастает риск получения травм.
Безопаснее всего увеличивать нагрузку постепенно, начав с ходьбы. Ориентироваться следует на минимальное количество в десять тысяч шагов ежедневно либо на расстояние в десять километров.
Со временем следует подключить нагрузки на разные группы мышц. Кабычкин рекомендует в интервью подтягивания на перекладине,
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Роспотребнадзор дал советы по безопасному использованию микрофинансовых услуг vm.ru / 5 лет назад
В ВОЗ дали советы россиянам после ослабления ограничений в Москве lenta.ru / 5 лет назад
Геннадий Онищенко дал совет россиянам, как выходить из самоизоляции vm.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
08.06 / 05:32
продукты
технологии
происшествия
экономика
семья
Отечественная платформа киберобмана Xello Deception усилит защиту на кибербитве Standoff 17
Xello, российский разработчик платформ для защиты данных и инфраструктуры, выступит технологическим партнером кибербитвы Standoff 17, которая пройдет с 16 по 19 июня в Кибердоме (Москва). Командам защиты впервые будет доступно решение класса DDP (distributed deception platform) — распределенная платформа для обмана злоумышленников.
08.06 / 05:19
технологии
интересное
AMD
Asus представила серию ноутбуков Dawn 7 Pro: Ryzen AI, 144 Гц и тонкий металлический корпус
Линейка Dawn 7 Pro представлена в четырех основных конфигурациях, различающихся процессором, объемом памяти и форм-фактором.
08.06 / 05:11
бизнес
продукты
связь
курс
«ИИ-инженер» — новый курс в Практикуме PRO. От LLM до продакшн-систем
Бизнес давно вышел за рамки разовых экспериментов с нейросетями. Компании строят LLM-системы, которые живут в продакшне, обрабатывают реальные запросы и влияют на процессы. Специалистов, которые умеют это проектировать и запускать, на рынке всё больше — но спрос на них растёт быстрее предложения.
08.06 / 05:08
технологии
футбол
смартфон
самит
гаджет
Главную ошибку при зарядке смартфона назвали эксперты
Эксперты объяснили, какая распространенная привычка при зарядке смартфона может ускорить износ аккумулятора и сократить его ресурс.
08.06 / 04:16
связь
Tesla
общество
электроэнергия
Tesla продала Cybertruck казахстанской службе экстренной помощи
Министерство чрезвычайных ситуаций Казахстана подтвердило приобретение электрического пикапа Tesla Cybertruck. Автомобиль уже показал свою эффективность в реальных спасательных операциях, проводимых в Алматы, заявил замглавы МЧС РК Ерболат Садырбаев.
08.06 / 04:16
технологии
экономика
промышленность
рубль
интересное
Объемы “ангельских” инвестиций снижаются, а в “Сколково” правит бал Deep tech
Расскажу о важных событиях в сфере стартапостроения в России. В конце мая состоялись два ярких мероприятия: Демо-день “Академии инноваторов” и “Startup Village” в Сколково. “Академия Инноваторов” выпускала 8-й поток участников.
08.06 / 02:55
происшествия
общество
самолет
пилот
Эксперт
В чем главный секрет невероятной скорости истребителей
Благодаря невероятному соотношению тяги к весу современные истребители способны достигать стратосферы всего за 60 секунд.
08.06 / 02:34
Samsung
технологии
люди
Apple
смартфон
Срочно проверьте смартфон: от этой настройки зависит ваша безопасность
Владельцам смартфонов следует тщательно проверить безопасность своего устройства. Когда производитель, такой как Apple, Samsung или Nokia, решает прекратить поддержку определенной модели телефона, ваши данные становятся более уязвимыми.
08.06 / 02:25
технологии
ученые
история
общество
самит
В Техасе нашли оружие в идеальном состоянии возрастом 6500 лет
Применение механических копьеметалок атлатлей позволяло коренным жителям эффективно поражать движущиеся мишени на расстоянии до 50 метров.
08.06 / 01:29
Samsung
технологии
Qualcomm
политика
Pink
Galaxy A27 показали в новом цвете Awesome Mint: в сети появились свежие рендеры будущего смартфона Samsung
Смартфон Samsung Galaxy A27 продолжает появляться в утечках накануне официального анонса. На этот раз инсайдер Mohammed Khatr опубликовал новые изображения устройства, которые демонстрируют еще один вариант окраски — Awesome Mint.
