В какие часы суток и во сколько лет человек самый счастливый, рассказали ученые

Ученые также назвали самый сложный возраст в жизни человека.

Счастье — это чувство, к которому стремится каждый. Однако мало кто задумывается, что наше эмоциональное состояние может напрямую зависеть от времени суток, сезона и даже определённых периодов жизни.

Учёные провели масштабные исследования и выяснили, в какие моменты мы испытываем подъём, а когда ощущаем внутренний спад, пишет проект Styler.

В какое время суток мы ощущаем наибольшее счастье

Исследование, опубликованное в журнале BMJ Mental Health и проведённое специалистами из Университетского колледжа Лондона, показало, что уровень психологического комфорта у человека в течение дня меняется. Утренние часы — самые благоприятные: после пробуждения люди чаще чувствуют себя бодрыми, оптимистичными и настроенными на продуктивность. Это объясняется как биоритмами, так и накопленным за ночь ресурсом.

Наибольший спад в эмоциональном фоне фиксируется ближе к полуночи — в интервале с 23:00 до 01:00. В это время чаще всего появляется тревожность, тоска и ощущение усталости. Причина — сочетание гормональных сдвигов, снижения активности и социальной изоляции.

Как настроение связано с днями недели

Неожиданно, но именно вторник оказался днём, когда люди чувствуют себя наиболее счастливыми. Исследователи предполагают, что к этому дню формируется устойчивый ритм недели. Кроме того, понедельник и пятница тоже приносят позитив: первый — это начало нового этапа, а второй — предвкушение отдыха. А вот воскресенье нередко сопровождается апатией — скорее всего, из-за ожидания начала новой рабочей недели.

Сезонные перемены тоже влияют на самочувствие

Люди чувствуют себя эмоционально лучше весной, летом и в начале осени. В этот период отмечается снижение депрессивных симптомов и