В часы разочарования и истощения. Что делает нас живыми

Быть в контакте с жизнью — это наша профилактика травматизацииЧто делает вас живым. Практикум.Для меня органичное состояние — счастье. Но сейчас я не могу искренне назвать себя счастливой — просто напоминаю себе о том, что у меня и сейчас есть многое для счастья.

Для меня существенно испытывать радость, но сейчас я осознанно разыскиваю то, что придает оптимизм. Сейчас важное время — время закономерной фазы разочарования и истощения. Во время переживания этой фазы нам важно быть очень внимательными к любой информации, любым выводам, мы можем быть более уязвимыми и раздражительными.

И нам так нужно напоминать себе о том, что мы должны не только выжить. Нам важно сохраниться.Из этой фазы и из этой войны мы должны выйти живыми, жизненными. Быть в контакте с жизнью — это наша профилактика травматизации.Я составляла этот список для себя, чтобы помнить, что делает меня живой.

Потому что я должна каждый день выбирать жизнь.Все эти пункты очень просты. Все связывают с чувствами и ощущениями.1. Любимая песня2.

Самое теплое воспоминание или воспоминание, придающее силы3. Любимый вкус4. Ваше самое ценное умение5.

Любимое блюдо с детства6. Место, связанное с радостью7. Самая удобная, приятная на ощупь одежда8.

Музыка, которую хочется слушать9. Движение (шаг, бег, танец)10. Книга, которая первой приходит в воспоминаниях, возможно, ставшая самой главной в формировании11.

Наблюдение за огнем свечи12. Любимый мультфильм13. Фильм, о котором приятно вспоминать14.

Объятия — с родными, возможность обнять себя самого, даже мечтать об объятиях15. Стихотворение, которое вспоминается16. Разговор с теми, кто выслушает17.

Разговор с теми, кто всегда развеселит18. Воспоминание о добром поступке — нашем или по отношению к нам19. Цветы, которые вы